O uso das redes sociais por crianças e adolescentes cresceu exponencialmente e com ele, os impactos emocionais também.
Se por um lado elas oferecem conexão e acesso à informação, por outro, trazem riscos reais à saúde mental na infância e adolescência.
Ansiedade, baixa autoestima, distorções de imagem, dependência digital e exposição precoce a conteúdos inapropriados são apenas algumas das consequências do uso sem supervisão e sem preparo emocional.
Na PsicoKids ABC, acreditamos que educar para o uso saudável das redes é uma responsabilidade compartilhada entre pais, escola e profissionais que atuam com as crianças. O diálogo, os limites claros e a escuta ativa são ferramentas fundamentais.
Redes sociais não são vilãs — mas exigem educação emocional, acompanhamento próximo e conexão no mundo real.
Cuidar da saúde mental é também ensinar a navegar com segurança no digital.
Dicas da PsicoKids ABC para um uso saudável das redes sociais:
1. Estabeleça limites de tempo e horários para o uso dos dispositivos.
2. Converse sobre o que a criança/adolescente consome — vídeos, perfis, influenciadores.
3. Incentive momentos offline com brincadeiras, esportes e atividades criativas.
4. Ensine sobre segurança digital: o que não compartilhar, como se proteger.
5. Observe sinais de alerta: isolamento, irritabilidade, queda no rendimento escolar.
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